カラダが硬くても(なんとか)ＯＫ、あおいです。
船橋健康センターのホット岩盤ヨガへ行きました。
ホット岩盤ヨガとは、
岩盤浴のお部屋を貸し切りにして、
少人数(ＭＡＸでも8人程度？)で
女性の先生の指導のもと、
ホットヨガのレッスンを受けられるという、
予約制のお教室。
女性のみのレッスンなので
男性の目を気にしないでいいのでうれしい。
また、ヨガや先生のタイプもいくつかあって、
自分に合ったスタイルを選べます。
ちなみに今回は、
マユミ先生の
「ハートヒーリング」を選択しました。
わたしの場合、普通に岩盤浴だけをしても
尋常ではない量の汗をかくものですが、
更にそれに加えてヨガって、どうなっちゃうんだろう？
だいぶ不安でしたけれど
先生の「無理をしないでご自分のペースで」
という注意に忠実にときどき休みつつ、
水分さえちゃんと摂って無理をしなければ
気持ちよく汗をかけて、かなり効きそう。
特筆すべきは、先生の声音がやさしく心地よく、
ふわふわといい気持ちに。。。
かなりリラックスできました。
まさに「ハートヒーリング」という雰囲気。
おおよそ1時間のレッスンが終わった後は
かなりヘトヘト＆フラフラで、
普段はあまり好んでビールを飲まない私でさえ
「あー！生ビールのみたい！！！」
ひとり、盛夏状態。
とはいえ、車で行ったので飲めなくて残念でした。
しょぼん。
(●´・ω・)
気になるレッスン料は
いまなら初回限定のトライアルで
通常の入浴施設の入銭料と、
岩盤浴入浴料含め1500円。
（ホームページからクーポンの印刷が必要なのでお忘れなく！）
通常は2500円みたいなのでだいぶお得みたい。
更に、入会金も通常5000円かかるところ、
いまなら無料。
わたしも早速、会員カードを作ってもらいました。
この価格の中には、
岩盤浴着＆マット、
館内着＆タオル大小1枚ずつ、つき。
お気に入りのヨガウェアがあれば持っていってもいいかもしれません。
けれど、
「基本的に持ち物はお水の入れ物のみでＯＫ」
との案内を受けました。
なにゆえに「お水」ではなく「入れ物のみ」なのかというに、
岩盤浴のところに無料で給水できるところがちゃんとあるのです。
それについては、前回書いたブログ を見てみてくださると
写真がありまーっす。
ここは岩盤浴の利用者専用のお休み処。
オサレ系女性誌が置かれていて
ごろごろ読みながらかなり寛げます。
とはいえ、女性専用スペースではないので
男性もＯＫ。
船橋健康センターゆとろぎの湯
船橋市夏見3-28-1 地図
047-424-8910
★船橋駅から送迎バスあります！
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